之前我们说过合肥减肥机构总结的几个不同减肥方法的反弹率，我们再看看后面这两种。

1、如果你吃减肥药，反弹率是50%。

     减肥药对你们中的许多人来说是最简单的方法，他们懒得花时间和各种方法来保持苗条。在吃减肥药的同时，你也可以避免运动，而不是节食…想起来很兴奋吗？但是小编想告诉你，这不是一个值得提倡的方法。

     一般来说，减肥药通常通过抑制食欲和加速脂肪燃烧来减轻体重。一旦停药，脂肪代谢变慢，食欲慢慢恢复，很容易恢复体重。如果你吃了一片不好的减肥药，它不仅如此简单，你不能减肥，甚至你的健康也会伴随而来。

     增加运动量！不是所有的运动都需要出汗，为了减肥你要吃减肥药，适当做一些简单的运动，可以保持完美的身材，避免因短期减肥而引起的身体不适，也可以调节身体的内部循环，减缓停药后的反弹速度。如果你一定要用药物减肥，尽量选择纯中药配方，记住，这个“纯中药配方”不是商家说的，而是根据你的身体状况而定的中药。

2、如果你做剧烈运动，反弹率：30%

     如果你真的很瘦，你想在健身房锻炼一下吗？合肥减肥机构相信80%的减肥者都愿意尝试这种方法，但不幸的是，剧烈的运动会在减肥后反弹。经过剧烈运动后，身体的疲劳感和无力感很强，而且通常经过剧烈运动后，为了平静疲劳感，饥饿的你会不知不觉地吃很多食物来补充体力。

     同时，由于剧烈运动是很难做到的，而且往往持续时间不长，缺乏毅力的瘦身肯定会很快增重。

     选择有氧运动。运动减肥的初衷没有什么错，但我们需要坚持这两个词。因此，如果人们想保持健康，他们需要合理的饮食和适度的运动，这是减肥的黄金法则。适度的有氧运动不仅有助于瘦身，而且还能塑造身体曲线，使原本松散的肉再次收紧。

     想要减肥是对的，但是要选择正确的方法，合肥减肥机构都是支持的。